1、吃太辣：如果在日常生活中吃太辣了，辛辣刺激性的食物有可能会对咽喉黏膜造成损伤，导致咽喉黏膜充血、肿胀，引起咽喉炎，通常会表现为咽喉疼痛、声音嘶哑等症状。此时需要尽快停止吃辣，以免对咽喉部位造成进一步刺激;

2、过度用嗓：如果日常生活中过度用嗓，如大声喊叫或者教师、歌唱者等，可能会导致声带受到损伤，也可能会导致咽喉黏膜充血，从而诱发咽喉炎，患者可能会出现声音嘶哑、咽喉疼痛等症状。此时应该避免大声说话或者长时间说话，尽量多喝温开水;

3、环境干燥：如果长时间处于干燥的环境中，会导致咽喉黏膜变得比较干燥，如果此时吃太辣了，会导致咽喉黏膜更加干燥，从而诱发咽喉炎，导致咽喉疼痛、异物感等症状。此时应该尽快远离干燥的环境，多喝温开水来缓解症状;

4、病毒感染：受到病毒感染之后，也可能会诱发咽喉炎，如腺病毒、鼻病毒等病毒，病毒会对咽喉黏膜造成损伤和刺激，从而导致咽喉炎。建议在医生指导下服用阿昔洛韦片、利巴韦林胶囊等药物进行治疗。

建议咽喉炎患者及时到耳鼻喉科就诊，完善视诊、血常规检查等明确病情。患者除了在日常生活中注意饮食清淡外，还应该注意避免吸烟、饮酒，防止疾病加重。

张桂兰医师早年毕业于河南医学院，出身中医喉科世张桂兰医师早年毕业于河南医学院，出身中医喉科世家。老祖父、祖父、母亲均是颇负盛名的喉科老中医。她自小从母习医，继承了家里先辈近百年的临床经验和对症药方深得医学真谛。在此基础上博采众学潜心学习，刻苦钻研。对中医治疗急慢性咽喉炎，口疮，深得家学的真传。大学毕业后不久，便开始专门从事用传统医药治疗咽喉炎、口腔溃疡的研究工作。经过十数个春秋的辛勤耕耘，她根据中医传统理论，结合临床实践，逐渐摸索出一套以纯中药品制剂为主，结合中医辩证论治的纯中药治疗急慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡的方法。