对于咽炎且胃不好的人群来说，适量饮用金银花茶、薄荷茶、桂花茶、蜂蜜柠檬水、淡绿茶等饮品是较为合适的选择。不过需要着重强调的是，这些饮品终究不能替代正规的治疗，要是症状持续存在或者有所加重，一定要及时就医，寻求专业帮助。

    金银花茶
    金银花茶有着显著的清热解毒功效，这一特性使其在缓解咽炎以及胃部不适方面能够发挥积极作用。它能够对炎症反应起到减轻的效果，当适量饮用时，可以有效改善咽喉肿痛、口干舌燥这类让人颇为困扰的症状。然而，饮用时需把控好量，一旦过量饮用，就可能引发腹泻等不良反应，给身体带来不必要的麻烦。
    薄荷茶
    薄荷茶的独特之处在于它能够促进消化液的分泌，从而增加食欲，对于改善胃部不适的症状很有帮助。而且，薄荷茶具备镇静作用，能够缓解由胃肠痉挛所引起的疼痛，为胃部不适的患者减轻痛苦。但要是长期或者大量摄入薄荷茶，可能会致使中枢神经兴奋，进而出现失眠、焦虑等情况，影响正常的生活和身体状态。
    桂花茶
    桂花茶含有挥发油成分，凭借这一成分，它能够发挥一定的抑菌效果，从侧面辅助对咽炎的治疗。与此同时，桂花茶还有助于改善脾胃功能，让胃部的不适感得到缓解。适当饮用桂花茶对身体是有益处的，不过要是饮用过量，可能会导致上火，具体表现为口腔溃疡、便秘等症状，反而影响身体健康。
    蜂蜜柠檬水
    蜂蜜柠檬水中富含丰富的维生素C以及抗氧化物质，这些成分能够助力抑制细菌感染，以此达到缓解咽炎症状的目的。同时，它所营造的酸性环境有助于降低胃酸水平，对于因胃酸过多而产生的不适感能起到舒缓作用。适量饮用蜂蜜柠檬水，不仅可以增强身体免疫力，还能起到润喉止咳的效果。但长期过量饮用的话，会导致血糖升高，这对于糖尿病患者控制病情是极为不利的，所以饮用时要把握好度。
    淡绿茶
    淡绿茶中含有的咖啡碱以及茶多酚这两种物质，有着重要作用。它们能够刺激唾液腺进行分泌，并且可以使黏膜血管收缩，减少炎症渗出物，所以对咽炎能起到一定的改善作用。另外，淡绿茶还能够促进胃肠道蠕动，加快身体新陈代谢的速度，提升机体的抗病能力。不过，并不建议在睡前饮用淡绿茶，因为它可能会影响睡眠质量，不利于身体的充分休息和恢复。
    在日常生活中，除了选择适宜的饮品外，饮食调理也不容忽视。要尽量避免食用辛辣刺激性食物，像辣椒、生姜这类食物，它们会对咽部以及胃黏膜产生强烈的刺激，加重不适症状。同时，患者还需注意休息，保证拥有充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复，这样才更有利于疾病的康复。