扁桃体炎发作时，喉咙肿痛、吞咽困难，连喝水都像 “吞刀片”。除了药物治疗，中医推荐通过食疗汤品辅助缓解症状。今天分享 5 款适合扁桃体炎患者的汤品，帮你轻松应对喉咙不适！

    一、萝卜马蹄瘦肉汤：清热解毒，利咽消肿
    食材功效
        •萝卜：清热解毒，缓解咽喉肿痛。
        •马蹄：生津润燥，利咽消肿。
        •瘦肉：补充优质蛋白，增强免疫力。
    适合人群
        •咽喉红肿、疼痛明显者。
        •伴有轻微发热、口干舌燥者。
    做法
        •萝卜、马蹄切块，瘦肉切片焯水。
        •所有食材加水炖煮 1 小时，调味即可。
    二、雪梨瘦肉汤：润肺止咳，缓解痰多
    食材功效
        •雪梨：润肺止咳，缓解干咳痰少。
        •瘦肉：滋阴润燥，补充营养。
    适合人群
        •咳嗽痰多、咽喉干痒者。
        •扁桃体炎恢复期，仍有轻微咳嗽者。
    做法
        •雪梨去核切块，瘦肉切片焯水。
        •加水炖煮 1 小时，加少许盐调味。
    三、川贝炖雪梨：镇咳祛痰，缓解炎症
    食材功效
        •川贝母：镇咳祛痰，清热润肺。
        •雪梨：滋阴润燥，缓解咽喉不适。
    适合人群
        •咳嗽频繁、痰黏难咳者。
        •扁桃体炎伴有肺热症状者。
    做法
        •雪梨顶部切开，挖去核，放入川贝母（3 - 5 克）。
        •隔水炖煮 1 小时，喝汤吃梨。
    四、菊花枸杞瘦肉汤：清热明目，增强免疫
    食材功效
        •菊花：疏风散热，清热解毒。
        •枸杞：滋阴补肾，增强体质。
        •瘦肉：补充蛋白质，促进恢复。
    适合人群
        •扁桃体炎伴有眼睛干涩、疲劳者。
        •体质虚弱，容易反复发作者。
    做法
        •菊花、枸杞洗净，瘦肉切片焯水。
        •所有食材加水炖煮 1 小时，调味即可。
五、金银花瘦肉汤：疏风散热，缓解发热
    食材功效
        •金银花：疏风散热，清热解毒。
        •瘦肉：滋阴润燥，补充营养。
    适合人群
        •扁桃体炎伴有发热、咽喉灼痛者。
        •风热感冒初期，喉咙不适者。
    做法
        •金银花洗净，瘦肉切片焯水。
        •加水炖煮 1 小时，调味即可。
    扁桃体炎饮食禁忌
    1.忌辛辣刺激：辣椒、芥末、酒精等会加重咽喉充血。
    2.忌油腻煎炸：炸鸡、薯条等难消化，增加身体负担。
    3.忌过冷过热：冰镇饮料、烫食会刺激咽喉黏膜。
    日常护理小贴士
    1.保持口腔卫生：饭后用淡盐水漱口，减少细菌滋生。
    2.多喝水：每天喝够 8 杯温水，保持咽喉湿润。
    3.充足休息：避免熬夜，保证 7 - 8 小时睡眠，促进恢复。
    总结
    扁桃体炎发作时，食疗汤品能辅助缓解症状，但若病情严重或持续不缓解，务必及时就医。记住 —— 喉咙健康，三分靠治，七分靠养！快试试这些汤品，让喉咙少受罪吧～