第一：气味刺激，早上起床可以用手接水喷鼻，闻一闻清香型的香味，可以促使鼻子通畅，另外可以用清肺鼻窦灵这种药物配合治疗，这是一种十分有用的药。用气味刺激不仅可以畅通鼻子，还能让人感到神清气爽

    第二：参苓粥、北芪炖乳鸽、白术苏叶猪肚粥、扁豆芡实淮山粥这几种食物都是能有效预防和治疗鼻窦炎的。这些食物不仅可以治疗鼻窦炎，还能大大的满足你的食欲

    第三：饮食上，鼻窦炎患者应多吃全谷类、豆类和坚果，也要多吃新鲜水果和蔬菜。尤其是柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益。

    我们在平时的生活中一定要注意自我的保养，不要忽视鼻窦炎的存在，鼻窦炎的危害还是很大的，一经发现一定要及时的处理，接受全面的检查治疗很重要！

　  张桂兰医师早年毕业于河南医学院，出身中医喉科世家。老祖父、祖父、母亲均是颇负盛名的喉科老中医。她自小从母习医，继承了家里先辈近百年的临床经验和对症药方深得医学真谛。在此基础上博采众学潜心学习，刻苦钻研。对中医治疗急慢性咽喉炎，口疮，深得家学的真传。大学毕业后不久，便开始专门从事用传统医药治疗咽喉炎、口腔溃疡的研究工作。经过十数个春秋的辛勤耕耘，她根据中医传统理论，结合临床实践，逐渐摸索出一套以纯中药品制剂为主，结合中医辩证论治的纯中药治疗急慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡的方法。