嗓子疼有可能是上火所引起的，皮肤经常吃一些辛辣刺激性食物，还有可能是咽喉炎所造成的，可以适当的喝一些蜂蜜水，具有清火利咽和清热解毒作用，同时也可以促进身体新陈代谢，有利于改善嗓子疼痛症状。如果自身的症状比较严重，不建议喝太多的蜂蜜水，因为当中含糖量也是比较高的，喝的太多就有可能会对病情会不会造成影响。必要时需要到医院耳鼻喉科进行详细检查，明确具体病因，可以在医生指导下服用药物进行治疗，能够改善症状。

    在恢复期间一定要以清淡食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥、软面条等等，但是不可以吃一些刺激性食物，比如辣椒、辣椒，否则就会对咽喉部位造成刺激，从而会加重症状。

　 张桂兰医师早年毕业于河南医学院，出身中医喉科世家。老祖父、祖父、母亲均是颇负盛名的喉科老中医。她自小从母习医，继承了家里先辈近百年的临床经验和对症药方深得医学真谛。在此基础上博采众学潜心学习，刻苦钻研。对中医治疗急慢性咽喉炎，口疮，深得家学的真传。大学毕业后不久，便开始专门从事用传统医药治疗咽喉炎、口腔溃疡的研究工作。经过十数个春秋的辛勤耕耘，她根据中医传统理论，结合临床实践，逐渐摸索出一套以纯中药品制剂为主，结合中医辩证论治的纯中药治疗急慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡的方法。