有句话叫“咽喉要塞，乃兵家必争之地”，这句话形象生动地说明了咽喉部的重要性。咽部作为呼吸道与消化道共同的通道结构，它不仅要承受很多来自外部理化因素等的刺激，还要时刻抵御外部细菌的“入侵”，这种特殊的生理位置使得咽部黏膜成为了炎症偏爱的对象，导致了咽喉炎的发生。
其实，对于慢性咽炎的治疗，最好能积极配合医生的治疗方案，正确服药。同时，要注意平时的自我保健：
1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
2.养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免烦躁郁闷，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗能力及自我调节能力。
3.口腔内的食物残渣会滋生细菌，引发咽喉炎症，所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，它对咽炎的预防也是很重要的，因此，吃完东西后记得要漱口，要保持口腔的清洁卫生。
4.保持是室内空气流通、湿润，秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。
5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作，虽然这可暂时缓解咽部的不适感，但是应有意识地克制，因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带，也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时，可以多喝水。秋天天气干燥时，应多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果，如雪梨、橄榄、萝卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。
6.喉咙干燥时也可适当含一些具有润喉作用的中药，如佛手、罗汉果等，而对于西药含片如润喉片等，则不能长期服用，以免引起咽喉部的菌群紊乱。
7.急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。
      张桂兰医师早年毕业于河南医学院，出身中医喉科世家，老祖父、祖父、母亲均是颇负盛名的喉科老中医，她自小从母习医，继承了家里先辈近百年的临床经验和对症药方深得医学真谛，在此基础上博采众学潜心学习，刻苦钻研，对中医治疗急慢性咽喉炎，口疮，深得家学的真传，大学毕业后不久，便开始专门从事用传统医药治疗咽喉炎、口腔溃疡的研究工作，经过十数个春秋的辛勤耕耘，她根据中医传统理论，结合临床实践，逐渐摸索出一套以纯中药品制剂为主，结合中医辩证论治的纯中药治疗急慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡的方法。